Entrenaments Personals Presencials

Plataforma vibratòria GLOBUS®, TRX®, bicicleta magnètica KEISER®, bicicleta el·líptica, Bosu®, Minitramp, ...

Presencials

L’entrenament personalitzat és fonamental per obtenir el màxim rendiment en una sessió d’entrenament. La combinació de la tonificació, el treball aeròbic, els estiraments,... estan sempre supervisats per aconseguir una perfecta execució dels exercicis.

• Condició física general
  Treball físic segons l’objectiu de cada individu, orientat a millorar les deficiències dels diferents grups musculars per assolir un major rendiment que condicionarà una millora de la vida diària, laboral o esportiva. Per a qualsevol nivell i edat.

• Preparació d’oposicions
  Per afrontar el teu futur professional i superar els exàmens físics amb la major tranquil·litat.

• Pilates (classes individuals)
  Tècnica orientada al control postural per tal de millorar la postura i evitar dolors musculars en la vida quotidiana.

• Gimnàstica correctiva (Gimnàstica d’esquena)
  Activitats enfocades a corregir i estabilitzar deformacions de columna (escoliosi, cifosi, lordosi, ...), així com descompensacions musculars i estructurals.

ARA TAMBÉ AMB PARELLA !

Readaptació a l’esport

Pautes d’introducció a l’entrenament i/o al gest esportiu per evitar recaure en lesions o produir-ne d’altres.

• Ideal per esportistes que busquen tornar a l’activitat física amb garanties i amb el menor temps possible.
• Per post-operatoris que cursen amb importants atròfies musculars i rigidesa articular.
• Per lesions cròniques que requereixen un reequilibri de la musculatura.

Plataforma Vibratòria

Augmenta el rendiment de la teva sessió d’entrenament d’una forma ràpida i divertida! Prevenció i tractament de lesions com ara tendinopaties, contractures, fibromiàlgia, osteoporosi, ...