Nou servei: dermoestètica amb infermera de la imatge corporal
A MIOSTAF continuem evolucionant per oferir un servei cada vegada més complet en l’àmbit de la dermoestètica a Vilafranca el Penedès. Fins ara, els tractaments amb INDIBA havien estat el pilar principal dins la que anomenavem fisioestètica, amb un...
Entrenaments personals amb nadons: cuidar-te també és part de la criança
Ser mare o pare ho canvia tot. El temps, l’energia, les prioritats… i moltes vegades l’activitat física queda en segon pla. Però cuidar-te no és un caprici: és salut, benestar i qualitat de vida.Els entrenaments personals amb nadons neixen precisament...
INDIBA al Penedès: pioners en fisioteràpia amb radiofreqüència
20 anys d’experiència amb INDIBA A Miostaf coneixem la tecnologia INDIBA des del 2007. Miostaf ja es va obrir a Vilafranca del Penedès incorporant i apostant per aquesta tecnologia, aleshores desconeguda. Els nostres fisioterapeutes van ser dels primers a...
Crioteràpia post esforç
La crioteràpia és l’aplicació de gel o aigua molt freda al cos o a una zona del cos per buscar un benefici terapèutic, sigui baixar la inflamació, reduir el dolor o millorar en la recuperació.Aquí explicarem com fer servir aquest mètode per recuperar el dany muscular...
Què és el soroll “crack” quan em manipulen l’esquena?
Què és el “crack” quan em manipulen l’esquena? No t’espantis! No deixa de ser una cosa normal i fisiològica però que també ens dóna una informació important de l’estat de la nostra articulació. Manipulació dorsal Aquest cruixit és el mateix que passa quan ens cruixim...
Mascareta i tractament de la pell facial
Les mascaretes en aquesta pandèmia han vingut per quedar-se una llarga temporada. La pell no està acostumada a portar tant de temps la mascareta i això fa que es produeixinalteracions importants. En el cas de pells seques, la disminució del col·lagen fa que hi hagi...
Com combatre les “agulletes” o cruiximents en 3, 2, 1 …
Aquells que entreneu habitualment les estareu beneint, ja que, significa que heu tornat als entrenaments i sabeu que esteu en baixa forma. Els que no tinguéssiu l’hàbit i us hagueu enganxat al carro de començar a córrer segurament les estareu maleint, però no us...
Prepara’t una beguda isotònica casolana
En motiu de la #confinacursa, una cursa familiar i solidària confinada, la nostra Dietista-Nutricionista @martaconesa, us donarà una recepta per als esportistes per preparar una beguda isotònica casolana. És ben fàcil de fer i conté...