L’exercici hipopressiu, també conegut com a gimnàstica abdominal hipopressiva (GAH), és una tècnica que s’utilitza per ajudar a exercitar el sòl pèlvic i tonificar l’abdomen. Consisteix en postures i tècniques de respiració per disminuir l’excés de pressió a la cavitat abdominal d’aquesta forma protegir el sòl pélvic de possibles lesions. També ens ajudarà a prevenir mals d’esquena i aconseguir millores postuirals del nostre dia a dia.

Modalitats