El Ioga (Hatha Ioga) consisteix en la realització de moviments i posicions simples, així com en l’aplicació de tècniques de respiració, relaxació i meditació. El ioga pot ser una forma d’exercici per millorar l’aptitud física, la flexibilitat i per alleujar l’estrès.
Modalitats
Grups reduïts
(Màxim 6 persones) per un bon control individual de l’execució de cada exercici i la millor personalització.
Entrenament personal individual.
